Dormir melhor ?

Tenho que confessar que não tenho conseguido dormir direito, fico amnoite toda virande de um lado para o outro, e às vezes tenho até falta de ar, encontrei nesse site algo que pode me ajudar, e se você também passa por isso lhe ajudar também.  http://brasil.babycenter.com/a2400103/t%C3%A1ticas-para-dormir-bem-na-gravidez#section2